快乐进行式

策划/Rainy；文字编辑/Lulu

 

如果让你列一个快乐方程式，里面应该包含哪些内容？看了那些关于国民幸福指数的调查报告，你觉得现代人不容易快乐的原因是什么？每当一些悲伤、沮丧的小情绪不期而至，你怎样调节和安慰自己，快把独门秘籍贡献出来给不快乐的人们分享吧。都说欲望少一点，快乐便多一点，但是如果没有欲望，欲望实现后的快乐和满足又从何而来？

赫子铭：希望一切归于简单和平淡

 

赫子铭：影视剧演员，主要作品有《宫2》《大秦帝国2》《火蓝刀锋》等

 

快乐与幸福指数

我觉得快乐是幸福感的基础，我大多数时间还是很快乐的。

 

快乐的定义

快乐就是心情舒畅、自然。在快乐的时间里，脑子里不会出现各种烦恼，不会想很多事情。我觉得现代人不快乐主要原因是因为欲望，因为自己想要得到的或者想要做的事情没有能够实现，所以才会不快乐。

 

生活的色调

我觉得我现在的生活就像深蓝色，希望一切都归于简单和平淡。

 

不快乐的时候

我不快乐主要是感情上的，我是个比较重感情的人，亲情友情爱情都对我非常重要，所以越是在乎，反而就会因为这些事情担忧、分心，最后导致有时候不快乐。在不快乐的时候，我会跑步、听音乐，在身体非常疲劳时候，往往就没什么不快乐了，只想着休息，欲望变得很简单。

 

快乐的方法

就是运动，还有就是转移视线，不去想，不去执着，因为很多事情想是想不通的，与其这样还不如不想，然后做些自己喜欢的休闲娱乐活动，让自己彻底松下来，这样自然就会快乐很多。

 

欲望和快乐

欲望是人的本性，只是人要学会控制欲望，否则就很容易不快乐。有时很简单就可以满足欲望，如果欲望太强自然就会影响心情，无论得到多少也不会快乐。

 

快乐的名言

如果你对目前拥有的一切觉得不满，等到你拥有更多时，也不见得会快乐。这句话很有道理 如果欲望无休止，那么 什么时候才能快乐呢？得到整个世界又怎样？

胡雯：追求的过程让我快乐

 

胡雯：歌手，曾发行专辑：《不听不行》《TO U》《轰轰烈烈的小诗》，最新EP《她的美》。

 

快乐与幸福指数

我觉得快乐是生活中很重要的一个参数，一个快乐的人可以感染到身边的其他人，工作生活也会更有质量，时刻保持好的心情，对身心都很重要哦！我现在很快乐，我有梦想，有热情，我爱我的工作，每天都会非常开心、快乐！

 

快乐的定义

让自己快乐的方式每个人都不一样，对我来说，首先注重健康有好的身体，还有就是豁达的心态，对人对事不必太较真，这其实有点阿Q精神啦，同时又能做自己喜欢的事情，就没有不快乐的理由。在生活、工作中给自己太大的压力，都是很容易导致不快乐的！

 

生活的色调

如果用一种色调来表现我的生活，我觉得应该是绿色，绿色代表希望，因为现在仍然在努力地追求自己的梦想。

 

不快乐的时候

是在有压力的时候吧，或多或少会有一些小压抑，那个时候，我会选择和身边的好朋友们去K歌，唱歌对我来说是一个快乐的事情，也是一种释放压力的方式。

 

快乐的方法

首先是要保证一个充分的休息，有的时候累了就会心烦，所以保持在劳累过后充分的休息是很必要的。然后适度的户外运动，散散步，KK歌，或者去看一些搞笑的喜剧片，站在镜子旁微笑一下，会发觉自己微笑的时候最漂亮、最帅气！最重要的是让自己心态放轻松。

 

欲望和快乐

不同人对欲望有不同的看法，最多的可能是金钱、物质方面的。有些人可能欲望是跟快乐联系在一起的，想要得到的东西得到了就快乐，反之不快乐。但是我觉得这样是很累的。我觉得人生最大的快乐不在于拥有什么，而在于追求什么，追求的过程是让我很享受的。

 

快乐的名言

快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。我们要好好把握住这份快乐，因为它对于我们每一个人都是平等的，把心态放平，让身心放松，才会活的坦然，活的舒畅，活的快乐！

 

吕雯：拥有的越多不快乐越多

 

吕雯：EQ唱片制作总监，歌手，曾发行专辑:《我的世界》《LINDA》《放》《音乐旅人》等。

 

快乐与幸福指数

工作、生活、家庭，都是快乐的源泉。我选择的这个职业给我很多快乐，音乐是个能让精神领域不空白的东西，让生命中充斥很多色彩，对于一个让我觉得有神圣感的职业，我从事它所以快乐指数还是很高的。

 

快乐的定义

当然排第一是音乐，因为就算快乐方程式里包含的物质、爱情、梦想、友情等等都没有，有音乐也能让自己快乐，给自己力量去追求那些会让自己快乐的所有要素。其实快乐很简单，拥有的越多反而不快乐越多。

 

生活的色调

生活的颜色应该是红色，是生命的颜色，也是因为自己一直热血沸腾，哈哈。北京的生活有点儿灰色的感觉，略显压抑，可能是到处都是灰尘风沙导致的，呵呵。

 

不快乐的时候

事情太多，不能做音乐，责任太重的时候会有不快乐。不快乐的时候就开车把音乐开很大声，或是吃甜食，都能缓解，还有睡觉！

 

快乐的方法

其实快乐就在身边，自己发会儿呆，观察一下那些生活在这个城市的陌生人，做些力所能及的可以帮助别人的小事，没有目的听会音乐，吃点甜的零食，自己做些小的手工艺品，等等……嚎啕大哭是一种发泄、让人放松的方式，当然不是漫无目的的哭，可以看一些悲情的小电影之类。

 

欲望和快乐

快乐可以建立在欲望之上，但欲望不可能让自己一直快乐。我的快乐中肯定有欲望，但并不是全部。欲望会随着你拥有的越多而增加，反而快乐会越来越少，所以我的快乐其实更多的是创造。

 

快乐的名言

走自己的路让别人说去吧。认定自己觉得需要坚持的，只要不盲目，就一定坚持下去，总会成功的！

杨金承：相信自己寻找快乐幸福的能力

 

杨金承：影视剧演员，主要作品有《男得有爱》《张思德》《出轨日记》《情定大饭店》等

 

快乐与幸福指数

快乐当然是占据主导地位，若不快乐，何来幸福？我很快乐，有的吃，有的住，还有一份喜爱的职业。

 

快乐的定义

（简单+满足）x活着的每一天=快乐。生活节奏的压力，对生活的厌倦，物质精神过度消费都是不快乐的原因。

 

生活的色调

我的生活是淡黄色，温暖。

 

不快乐的时候

现在很少有能让自己不快乐的事情。如果发生了，独自安静的呆一会，喝一杯茶，消消气。

 

快乐的方法

快乐很简单，不开心的时候想开心的事情，给最要好的知己打打电话，或是外出散步。记住，在这世界上比自己不幸的人很多，你是幸福的，何必因为芝麻蒜皮的小事委屈了自己快乐的时间？

 

欲望和快乐

是人都有欲望，有的欲望能让你快乐，有的欲望能让你沮丧。如何分辨快乐和沮丧，只需要你在做选择的时候多思考一分半钟，相信你再次做出的决定就是让你快乐的。我快乐中的欲望就是多吃不长胖。

 

快乐的名言

没有什么名言比得上自己知道自己快乐的根本在哪里，要相信自己寻找快乐幸福的能力，足矣。

宇桐非：懂得知足最快乐

 

宇桐非：歌手,曾发行的专辑有《与你同飞》《为爱而声》《另一个宇桐非》，最新EP《是非！It's Me》。

 

快乐与幸福指数

快乐是由心而发的，其实快不快乐是相对而说的,每个人都会有自己的烦恼。对于我而言,能做自己喜欢的事情——音乐,能跟朋友们一起分享自己的生活点滴,能与歌迷们一起感受我的成功就会很快乐,所以现在的我是个快乐并且幸福的人.

 

快乐的定义

对于我来说最重要的应该是家人、朋友，其次就是我的音乐。我感觉能爱我所爱的人，做我喜欢的音乐，我的人生就充满了意义，这些对于我来说就是快乐的全部。其实对于很多人来说能做到这些就应该满足，我是个比较容易知足的人，所以我也很容易获得快乐！现在很多人都喜欢抱怨自己的不顺,从而掩盖了很多最简单的快乐,其实想快乐真的很容易，要懂得知足。

 

生活的色调

如果用一个颜色来形容我的生活色彩的话，我想会是蓝色，因为蓝色是安静的，是简单的，就跟我一样，生活没那么多的杂念，安心做我的音乐就好了。

 

不快乐的时候

不快乐的事情还真不是很多，如果要说的话,可能就是近期的版权修改草案的事情，我感觉这是对我们这些音乐人的一种伤害。在我遇到这些不快乐的事情的时候，我可能会选择自己一个人独处，因为我也不希望把自己不快乐的情绪带给身边的朋友，希望他们每一个人在见到我的时候都是开心快乐的。

 

快乐的方法

不快乐的时候,选择多听一些能让人心情平静的音乐吧，的确音乐是一个很好的东西，你也可以从中领悟出很多生活感受。对于不快乐的人，因为不知道大家是出于什么原因而不快乐的，只能劝告大家多关心自己身边的亲人朋友，他们会带给你快乐的动力。

 

欲望和快乐

欲望每个人都有，然而怎么能正确面对欲望是大家要思考的一个问题。我认为欲望也许可以给每个人带来短暂的快乐，但是快乐过后更多的是落寞。在我的快乐中当然也有欲望，就是希望每张专辑都能大卖，哈哈。能获得歌迷们、和朋友的认可，当然前提是我会尽心尽力的为大家制作好的音乐。

 

快乐的名言

牙齿痛的人想世界上有一种人最快乐那就是牙齿不痛的人。这是萧伯纳说的，道理很浅显，就是将心比心，当自己不快乐的时候，想想别人如果处在你这个位置是否会一样的不快乐，很多人还没有自己得到和拥有的多，我有健康的身体，幸福的家庭，喜爱的工作，所以我不单单是快乐的人，我更是幸福的人。