夏日美丽小心机

策划/Rainy；文字编辑/Lulu

 

炎炎夏日，艳阳高照，这是一个让美女们又爱又恨的季节，一方面为她们增加了展示热辣身材和明媚造型的机会，一方面却让她们的肌肤和妆面备受考验。日常的保养步骤依然不可缺少，额外的美白防晒功课更是不容半点疏忽，以内养外的进补之道似乎也大有仔细钻研的价值……做美女原来这么忙，扮靓也是动脑子的工作，真是半分懒惰的心都不敢有。

王艺瞳：融入夏季的绚丽色彩中

 

王艺曈：影视演员，主持人，曾出演《暗花》《大明嫔妃》《最后征战》《胭脂错》等电视电影

 

喜欢生机勃勃的绿色

代表自己我选嫩绿色，生机勃勃的颜色。最具亲和力的颜色要看想亲和的人群是谁了。蓝色和绿色会有舒缓情绪的作用，黄色和橙色会让人充满活力并刺激食欲，红色比较醒目，也会让人兴奋，紫色很神秘，粉色很浪漫，受女生们的爱戴。如果说会让大多数人都感到舒适的颜色，应该是中性色系，例如裸色系，灰色系等等。

 

夏天独爱印花长裙

炎热的夏天也是缤纷绚丽的，为什么不让自己也融入这个季节的绚丽色彩中呢？印花长裙不但可以展现女性的优美，还起到防晒作用，配纯色T-shirt或者吊带既凉爽又舒适。现在各大品牌都出了自己的长裙，各有千秋，有些款式比较纯美，有些比较妩媚。但我个人比较喜欢有个性的图案，有时也会被民族风的款式打动。

 

夏季护肤步骤

洗面-爽肤水-面霜-眼霜-防晒隔离霜。紫外线有ABC三种不同的波长，都会对皮肤起到不同程度的伤害，所以防晒霜最好选spf30++ 以上的防晒效果比较好。我个人喜欢用spf50+++的，这样三种紫外线都可以当掉。

 

夏日的养生与进补

多喝水，多吃应季的水果蔬菜，会帮助新陈代谢，对祛暑排毒很有帮助。在夏季多补充水分也会防止中暑。夏天多吃西瓜。西瓜平均含糖量是5%，其他95%，虽然没有太多营养，但是含水量超高的水果，夏季用来补水最好了。而且西瓜清凉解暑，西瓜青的部分还可以敷脸，抗痘效果很好。

 

珍珠粉加睡眠面膜

晒伤其实是紫外线灼伤，和烫伤烧伤是相似的道理，所以首先应该物理降温，然后上点乳液把受伤的皮肤和外界隔离，以免再受到刺激和伤害。目前市面上应该有专用的晒后修复乳可以帮助尽快恢复。用珍珠粉和在睡眠面膜里敷在晒黑的皮肤上连续一周就可以白回来。

 

登高远眺舒缓压力

爬山。我比较怕热，海拔高的地方会比较凉快，而且山上空气清新，对身体有益，登高远眺还可以舒缓压力，一举多得。

 

想去伦敦看奥运

今年夏天想去伦敦，如果过几个月山没崩地没裂海没枯石没烂，那里会有奥运会哟！

 

推荐夏日保湿和防晒单品

美即的海洋冰泉面膜，保湿效果是我用的面膜里最好的，当然我也没有每个品牌都试一遍。另外如果有时间的话，用一个鸡蛋清加少量蜂蜜和珍珠粉做面膜也有很好的保湿功效，并且非常美白。水宝宝运动防晒霜，除质地比较轻薄之外，防水效果很好。夏季容易流汗，不防水的防晒霜每两个小时就要补擦一次，防水的5-6个小时内都不用补，如果在室内工作，全天都不用补。

宫媛：心情好皮肤才会好

 

宫媛：演员，主要作品有：《单身女王》、《唐宫燕》、《后宫》、《青春风暴》等。

 

最爱温暖、有活力的粉色

色彩心理学我不太了解，但好像又听说过，挺火的一个名词吧。代表自己的颜色我选粉色，粉色本身就是很女生的颜色，是暖色调，我希望自己能给人温暖的感觉，而且粉色也很有活力，跟我一样，哈哈。最有亲和力的颜色，那肯定也是粉色呀，一看就觉得亲切，不是吗？

 

夏季喷雾必不可少

夏天最不可缺少的我觉得应该是喷雾，夏天拍戏皮肤很容易会干，有了喷雾很方便就能保湿了，品牌就很多啦，雅漾的还不错，不过我要说一点，就是每个人肤质不一样，选择化妆品一定要选适合自己的哦。

 

夏季护肤步骤

我很简单啊，就是基础护理呗，首先是清洁，就是洗脸，我一般用洗面奶，然后拍点护肤水，接着吸收一下再用乳液，最后要用防晒霜，尤其是在户外活动的时候。特别的建议就是要保持好的心情，夏天很热，人容易烦躁，坏心情是会带坏皮肤的。

 

夏日进补不能乱来

根据自己的身体状况来选择，一来养生不一定都是进补，二来进补的话一定不能乱来，比如人参一类的补品就不能随便吃，尤其是夏天，我的话不会特意去补什么，夏天经常吃绿豆粥，绿豆能清热解毒，煮粥又很简单。美容食品的话，吃水果吧，比如柠檬，因为含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢，延缓衰老现象，据说还能美白淡斑。

 

西瓜可以敷脸

我们经常会在户外拍戏，夏天的话，不小心皮肤就容易晒伤，严重的话一定要选择专门的修护产品，不过说到秘技，我倒是从一个资深化妆师朋友那儿得到过指点哦，就是西瓜捣碎敷在皮肤上，夏天西瓜很容易买到，而且除了处理皮肤，剩下的当然要拿来吃啦，也可去火养颜的。

 

瑜伽是身心享受

以前会跑步，最简单也最有效，但后来接触到瑜伽，一下子就喜欢上了，不单单因为能保持身材，更因为练习的时候，会有一种特别宁静特别平和的感觉，身心都是一种享受。

 

喜欢阳光沙滩大海

出国的话就去马尔代夫，快要消失的地方应该看看，哈哈，没有啦，就是喜欢那种阳光沙滩的感觉，国内的话应该会去三亚，热是热点儿，不过一想象阳光沙滩大海的感觉，就不行了，热我也会去！

 

推荐夏日保湿和防晒单品

推荐科颜氏保湿水和植村秀泡沫隔离吧，每个人有不同的选择，还是那句话选择适合自己的就是最好的。

黄杨：晚上不要涂太多东西给皮肤压力

 

黄杨：演员，主要作品有：央视春晚小品《今天的幸福》《家有毕业生》，电影《一路惊心》《回家过年》等

 

蓝色代表我自己

不是很了解色彩心理学，只知道自己的感觉比较像蓝色，最具亲和力的是绿色。

 

夏季最不可缺少防晒霜

夏天最不可缺少的单品我认为是防晒霜，我现在用的是美容院的产品。

 

夏季护肤步骤

卸妆、洁肤、补水、面膜，再抹护肤品。卸妆要彻底，晚上不要涂太多东西给皮肤压力，补水很关键。

 

夏日饮食素食为主

我在夏日每天会吃半个西瓜，主食会喝粥，饮食以素食为主。

 

鱼油敷脸对抗晒伤

晒伤后第一步是拼命补水，除了面膜还要多喷爽肤水，我会用一种平时吃的鱼油（鲛鲸）敷在脸上，它有修复功能。

 

坚持散步

晚上坚持散步半个小时，有时间就去做瑜伽。

 

夏日旅游

想去云南，那里的风景非常迷人，空气清新，我在那里心情会很好。

 

推荐夏日保湿和防晒单品

保湿单品：瑞妍；防晒单品：水宝宝

许瑶璇：包包是最能提升气场的单品

 

许瑶璇：新生代演员，主要作品有：《和空姐一起的日子》、《小菊的春天秋天》《楚留香外传》等等

 

白色好搭又清爽

谈不上了解色彩心理学，但有自己的感觉。我比较像白色吧，因为穿衣服做事都崇尚简单，特别怕复杂，我的衣服也是白色居多，觉得好搭还清爽。我觉得淡雅一点的颜色都比较有亲和力，个人最有情结的是粉色，哈哈，看到所有粉色的东西都控制不住想买，陌生人穿粉色衣服我也会比较有好感。

 

我是包包控

不可缺少的单品一定是包包！我是包包控，觉得这个最能提升气场。夏天我最爱的品牌是香奈儿，小巧又大气，而且经典百搭。

 

花水泡面膜

夏天护理皮肤我的步骤是：清洁—化妆水—精华液—乳液—防晒霜，我很喜欢在这个季节敷化妆水泡的面膜，提前把玫瑰或薰衣草花水冰在冰箱里，洗完脸把纸膜浸湿敷上，很舒服还补水，用在上妆前特别服帖！

 

夏天爱清凉食物

夏天比较适合清凉一点的食物吧，我很怕在这个季节吃太补的东西，觉得容易长痘还不消化。我最爱的就是家常的绿豆汤，放点百合，好吃又美容，吃一段时间会感觉身体干净很多。

 

夏日晒伤慢慢修复

如果晒伤了我一定是选择用镇定温和的花水敷脸。已经晒伤了不能再选高营养的面膜或面霜，更不能马上用刺激的美白产品，坚持拿修复的化妆水敷脸，慢慢就会好起来的。

 

跳舞保持身材

我喜欢跳舞，因为我以前就是学舞蹈的，所以有情结吧，这么多年来都是坚持继续跳跳舞练练功来保持身材。同时我还很喜欢瑜伽，很舒缓的一种运动。

 

最爱家乡深圳

最爱深圳，因为那是我家，我觉得那里的一年四季都很舒服，哈哈。

 

推荐夏日保湿和防晒单品

我个人喜欢la mer的亮妍露和kiehl’s的防晒霜。

戊道子：让每一个毛孔都自由呼吸

 

戊道子：新生代歌手，曾发行创作单曲《爱到花开》

 

喜欢白色的简约干净

小时候学过绘画，我这个人对美的东西和色彩很敏感。如果选择代表自己的颜色，我觉得应该是白色，我是个生活比较简单的人，喜欢简约干净的那种舒适和惬意，但我的可塑性也很强，因此很多朋友说我是白色，可以任意涂抹很多色彩。我一直觉得暖色比较有亲和力，尤其在这个夏季，糖果色是比较甜美浪漫的。

 

夏季防晒隔离不可缺少

夏季最不可缺少的就是防晒隔离，sisley全效植物防晒隔离霜是我夏天必不可少的品牌，无论和闺蜜逛街购物还是外出旅游，我都会随身携带，防晒和修护作用都很好，不会出油和堵塞毛孔，还有润白效果。

 

夏季护肤步骤

夏季我同样会进行保湿护肤，当然也会注意控油。无论是妆前还是卸妆，我非常重视皮肤清洁，也常用高机能化妆水纸膜敷脸，然后就是保湿水、美白精华或者清润型乳液。我个人非常推荐美食护肤和泡纸膜的方法，一直觉得夏季中应该让自己的每一个毛孔都自由呼吸，让皮肤生于水、溶于水、软嫩细滑而且清凉得“一塌糊涂”的那种感觉真是太好了。

 

夏日养生与进补

我每天喝水时候常在水中加入适量蜂蜜，因为夏天人的体能消耗快，蜂蜜可以快速补充人体所需能量。除此之外，因为我的妈妈一直擅长美食及养生，因此在她的影响下我一到夏季，就经常选择甘凉清润、较为清淡的美食进补。最喜欢的夏日美食是铁棍山药秋梨膏，山药利于脾胃消化和吸收，配料中的蜂蜜等具有润脾清肺作用，是很好的养生菜，利于从内而外的身体调养与肌肤进补。

芦荟汁敷脸降热清凉

我会选择冷敷皮肤，用湿的冷毛巾持续敷几次，每次20—30分钟，然后再涂上滋润保湿的晒后舒缓霜，或者用芦荟汁敷在脸上降热清凉，可以很快补充肌肤水分，降红降敏，令肌肤得到镇静及舒缓。

 

夏日喜欢内外兼修的运动

瑜伽和有氧舞蹈，这两种运动都适于塑身修形和保持好心情，我喜欢内外兼修的运动和滋补方式。

 

向往美丽的西西里

意大利天才导演托纳多雷的《西西里的美丽传说》是我最喜欢的影片之一，我对美丽而神秘的东西没有抵抗力，混搭的风韵、内敛的艺术气息、古意盎然的小镇教堂和阳光、海水、天光的交织相映令我向而往之。

 

推荐夏日保湿和防晒单品

保湿单品：推荐Caudalie葡萄籽系列，尤其喜欢那款匈牙利皇后水，还有那款葡萄抗氧化喷雾，不但纯净天然，而且真的很舒缓皮肤，使我的肌肤得到很大放松。防晒：出门旅游和拍外景的话会用安热沙ANESSA(安耐晒)防晒露SPF50+ PA+++，防水效果超强。